Ich gehe ganz langsam laufen, das trainiert auch meine Lunge! Yogaübungen, aber immer in der Anfängergruppe, da ich sehr schwach bin...
Schwimmen....und leichtes Wandern, wofür ich aber leider nicht mehr genug Kraft in den Oberschenkeln habe. Deshalb geht nur mehr so 2-3 Stunden pro Wanderung.
Auch Skifahren geht nur mehr auf sehr flachen Pisten, aber es macht so Spaß!
Sport hilft mir generell, da ich sehr steif bin.
Liebe Grüße
